Kategori: Teknik Relaksasi Ringan untuk Keseharian
Kategori ini berisi praktik sederhana seperti latihan pernapasan, regangan lembut, atau aktivitas mindfulness singkat. Isi kategori menjelaskan cara menikmati momen dengan lebih sadar tanpa menyinggung metode pengobatan atau manfaat kesehatan klinis. Tujuannya ialah menciptakan pengalaman relaksasi yang mudah diterapkan.
Meredakan Ketegangan dengan Latihan Sederhana yang Mudah Dilakukan
Relaksasi tidak selalu memerlukan teknik yang rumit atau waktu yang panjang. Latihan pernapasan ringan merupakan salah satu…